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身体を動かすことについて、どんな悩みにも相談に乗ります。
声＜ＶＯＩＣＥ＞または、お申し込みより連絡・申し込みをいただけると、こちらから返信させていただきます。その際、必ず連絡先(メールアドレスなど)をお忘れないようにしてください。
具体的には、下記のようなレッスン・相談・指導もございます。どんなことでもご相談ください。(相談は無料です)
１．個別・グループでのレッスン（ご自宅・指定された場所に伺います）
1回のトレーニングで劇的に変わるということはありませんが、継続してトレーニングしていくと、確実に自分の身体が変化してきてることに気づきます。
自分の特性を知り、自分に合った身体の使い方をしていくと、パフォーマンスも上がり、アンチエイジングにもつながります。
トレーニングは、動きやすい服装で行います。また、座ったり寝転んだりもしますので、大き目のバスタオルかヨガマットをご用意ください。基本的に裸足で行います。水分補給のための水筒や汗拭きタオルを用意すると安心です。
２．学校の先生方の相談・クラブ活動の指導のお手伝い
３２年間の教員経験を生かして、お力になれると思います。
体育の指導って、答えがあってないようなものだと思います。できるようになることも一つの答え。楽しんでできるというのも一つの答え。
指導法に至っては、どうしていいものやらで悩むことが多いのではないでしょうか。
個に応じた指導と言われて久しいですが、体育も？というのが実態ではないでしょうか？
クラブ活動のお力にもなれると思います。選手それぞれの特性を知って指導する。
また、選手も自分の特性を理解して活動することで、レベルアップを期待することができると思います。
悩める先生方のお力になりたい‥。
３．子どもたちの立ち方・座り方などの指導
立ち方・座り方に正解はあるの？という疑問が湧いてくると思います。
でも、これって集中力に大きく関係があるのです。
ということは、意外にも学力にもつながってくるのです。
おろそかにできませんね。
集中力アップつながるビジョントレーニングも併せて指導いたします。
小学校教諭の経験を生かして、小学生については宿題などの復習学習のお手伝いもすることが可能です。
４．事業所・会社からの相談と指導
自分の身体は自分で鍛え・守るというのが基本かもしれませんが、いわゆる職業病のようなものがあると思います。
例えば、この業種の方は腰痛が多いというものです。特定の部位に負担がかかりやすく、その部位が悲鳴をあげるというものです。
私は治療家ではありませんが、身体を操作する上でのアドバイスや指導を通じて、負担を軽減したり、緩和することが可能だと考えています。
事業所・会社が従業員・社員を守るという新しい形のお手伝いをさせていただきます。
５．その他身体を動かす(操作する)うえで、お悩み相談や指導など
意外にわかっていない自分のこと。一緒に考えて、体感して悩みの解決のお助けをします。
例えば、身体の要である腰。腰痛に悩む方は多いと思います。身体を操作することで改善できることもあります。
健康に長く生き生きと活動していきましょう。
基本的には、派遣型（指定された場所にお伺いする型）です。よろしくお願いします。
申し込みされた方には詳しく連絡させていただきます。
さあ、あなたもトレーニングしましょう！
Let's begin training!
〜 流れの例 〜
０．事前にどのような希望を持たれているのかをお聞きします。希望に沿えるように
計画をし、満足して頂けるように努力します。
１．ご自宅あるいは、ご指定の場所に伺い、そこで指導させていただきます。
(体操ができる場所があれば、どこでも大丈夫です。場所の確保をお願いします。）
２．1回だけでは、効果を実感していただけないので、なるべく継続して続けて
いただきたいと思います。
1回あたり１時間くらいを一つの単位にしてやっていきます。
３．個人(1対1)あるいは、グループを対象とします。
４．年齢については、理解して体操していただける方なら、どの年代でも指導します。
５．料金は、1回 1人 １時間 2,000円〜となっております。
（遠方につきましては、交通費を実費でいただくことがございます。）
※ １日２組限定で受け付けています。午前１組、午後１組です。
※ 継続してレッスンを希望される場合、基本的に同曜日・同時間帯をお取りします。
※ 内容につきまして、柔軟に対応させていただきますので、
お申し込み時・事前調査時にご相談ください。
〜 指導内容例 〜
１．身体の特性をタイプチェックテストにて把握します。
すべての人がすべて同じではないことも確認しながら行います。
２．重心ポイントの確認と正しい立位姿勢などの指導。
３．軸の形成や軸の移動(軸シフト）などの軸トレーニングの指導。
４．体幹の柔軟性を高めるトレーニングの指導。
以上が基本的な形になりますが、個人又はグループでレッスンを進めます。
個別の要望になるべく応じる形で進めさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。
例えば以下の表のように重点ポイントを設定して行うことも可能です。
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内 容 |
| エクササイズ |
体幹・軸トレーニングに重点を置いて |
| ボディメンテナンス |
運動による腰痛などの改善に重点を置いて |
| 美姿勢 |
柔軟な体幹を目指し姿勢の改善に重点を置いて |
| 小学生の集中力アップ |
正しく立つなどの体幹指導・ビジョントレーニング＋宿題などの学習補助 |
| ゆったり体操 |
呼吸を大切にストレッチすることに重点を置いて |
料 金については 1回 1人 2,000円〜となっています。
※トライアル（お試し）については、セルフチェックなどでそれぞれに特性があることを体験し、体操を行います。（約1時間・無料）
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